Comment Bien Flotter Dans L Eau

Message par **Ogusta Val** » ven. 26 sept. 2014 12:05

En fait tu flottes déjà sans appui mais tu ne le sais pas

Tu ne 50'as pas expérimenté c'est tout. Tu vas lâcher les flotteurs et tu verras tu flottes c'est comme ça

Le plus dur c'est de se remettre debout après, mais ça southward'apprend bien. Moi aussi j'étais aquaphobe et j'ai appris à 24 ans. Dès la première séance j'ai réalisé que je flottais ds 60cm d'eau mais c'était extraordinaire. On ne l'oublie jamais après ...

Message par **MOME** » ven. 26 sept. 2014 12:10

commentfaire a écrit :Vais je échouer là ...ou bien vais je réussir à apprendre à nager

Alors tout d'abord. ,Bannis le verbe "échouer " et gardes le verbe reussir
Savoir si tu vas réussir a le faire a ta prochaine séance est quasi impossible, mais que tu vas le faire un jour , certainement tout corps flotte,c'est pas moi qui fifty'ai Dit !!Mais. United nations sure Mr Archimède Bon ceci lorsque débute en natation peur ou pas , on a du mal à accepter cette théorie et du coup on coule Je sais de quoi je parle j'ai fait united nations bon nombre de séances avant de le comprendre et surtout de le faire comprendre a mon corps ! En fait ,il a même fallu que je change de procédé d'apprentissage, de cours!!
Et le procédé. Magique a tout simplement consiste a m'apprendre a me laisser couler , immerger et de vooir que je pouvais. Le faire. Sans danger et surtout de constater que c'était plus dur de couler que de flotter
Je sais que c'est un peu paradoxal, mais néanmoins réél !
Est-ce qu'on. T'as appris à descendre au addicted du bassin ?
A mes débuts, j'avais united nations mns qui m'avait juste united nations peu fait voir pour mettre la tête sous mais jamais appris à thou'immerger ,du coup des que je sentais. Que mon corps coulait un peu, je paniquais et qui dit panique, dit crispation et qui dit crispation dit mauvaise ou aucune flottaison !!
voili,voilà

Ps : si tu as le courage,reprends mes poste de débutantes et tu verras que j'ai. Eu le même. Souci que toi !!

Message par **saumon** » ven. 26 sept. 2014 13:01

Sois la bienvenue Commentfaire ! Et un one thousand bravo pour avoir osé franchir le pas des cours contre l'aquaphobie, tu peux être fière de toi!

J'ai deux questions à te poser, si tu me le permets.
Quelle est selon toi la crusade principale de ton aquaphobie? Dans quel endroit précis du bassin as-tu peur?

Pour couler, il faudrait que tes poumons soient plein d'eau ou que quelqu'un te tire vers le addicted du bassin.

Essaie 50'exo 3, le jeu de la balle et de la pierre pour comprendre la flottaison : http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-two.php

Ton moniteur va t'apprendre à te relâcher complètement dans 50'eau , et tu découvriras que sans aucun matériel tu flottes naturellement. Il va t'apprendre aussi à aller sous 50'eau et à remonter. Tout va s'enchaîner pour toi et avec une bonne dose de patience et de lâcher-prise, tu vas progresser.

Nous attendons de tes nouvelles aquatiques. Bonne nage!

Message par **Fanchon** » sam. 27 sept. 2014 07:54

Super! félicitations cascade l'inscription aux cours, maintenant tu n'as plus qu'à te laisser guider fais confiance en ton mns et tu auras confiance, mome te l'crawlway bannis le mot échec de ton vocabulaire;moi aussi j'avais la bouleau ventre et je me disais " et si c'était un échec" en fait tu vas te prendre au jeu et tu vas te surprendre ,peut être que tu pleureras comme moi parce qu'il y a des moments forts maisce sera pour mieux avancer, moi j'ai embark à 49 ans , je suis à ma 5è année sans regret, je prends x cours de perfectionnement par an ,j'aime retrouver l'ambiance des cours et on est jamais trop bon en technique! Cela permet aussi devoir d'autres nages, mais c'est de toi dont il due south'agit: tu vas enfin exister comme je dis et c'est lourd de conséquences!

Message par **commentfaire** » sam. 27 sept. 2014 11:47

bonjour merci à tous pour vos réponses qui chiliad ont fait plaisir je ne sais pas annotate répondre à chacun chacune en particulier , je vais suivre vos conseils et voir vos exercices .

j ai peur de la mer surtout parce que j ai united nations mauvais souvenir de ma petite enfance je suis tombée d un pneumatique et il g a semblé que je restais longtemps sous l eau , il me semble aussi que j ai peur de l eau comme si c était une sorte de vertige d etre dans le vide et de ne pas maitriser l équilibre ou bien de thousand étouffer de manquer d air .
plus c est profond plus j ai peur .je pense que je nagerai jamais mème quand je serai au point , là ou je northward aurai pas pied car alors incommunicable de se remettre sur pieds !
le lacher prise ..........c est ça qui est dure !
lors d une séance la monitrice grand a fait descendre le long de l échelle pour yard agenouiller au fond j ai constaté que c était difficile de lutter contre la poussée d archimède mais pourtant voila de là à me dire que je peux flotter sans flotteur oups ......on fait progressif prochaine fois je vais avoir des tous petits flotteurs ...faut bien dire qu à chaque fois qu on réduit les appuis solides je vois bien qu on due south enfonce plus dans l eau et j ai peur de ne pas flotter correctement j ai bien saisi qu il faut etre détendu pour mieux flotter ...au début je suis involontairement crispée et au fur et à mesure je me détends et c est agréable .
en fait je northward ai pas confiance en l eau
faut etre détendue mais faut aussi faire les mouvements , est il possible de flotter sans appuis et sans bouger
me semble en effet qu il faudrait que je m immerge pour me laisser remonter
me semble que le pire reste à venir mais je vais continuer je suis tellement bien dans l eau .
de découvrir les choses sur le tard on ne peut que les apprécier davantage
je vous tiens au courant après ma prochaine séance ohlalala
bon week end
ps : c est vrai j ai l impression d exister un peu plus !!

Message par **nicky** » sam. 27 sept. 2014 14:58

" est il possible de flotter sans appuis et sans bouger
pour répondre à ta question je dirais oui bien sur tu peux essayer de faire l'étaoile, tu te mets sur le dos bras et jambes légèrement écartés et tu te laisses aller et tu verras que tu flottes, idem sur le ventre
cascade faciliter ces exercices il faut que tu demandes à ton mns de t'apprendre à te relever, à te remettre sur pied, par écrit c pas facile
en fait sur le dos tu fais la boule et sur le ventre tu ramènes tes genoux sous la poitrine en redressant la tête
courage, moi j'ai appris à 60 ans et tout va bien c'est super, ce fut long mais à présent c'est nickel

-- Ajout du Sam 27 Sep 2014 fourteen:59 --

oups, je voulais écrire faire fifty'étoile

Bulletin par **commentfaire** » lun. 29 sept. 2014 23:06

Bonsoir

Pour le moment j apprends à me redresser en remontant les genoux apres etre allongée sur le ventre en tenant des flotteurs , et c est pas si facile que ça de se relever, et ça doit etre encore plus dur sans flotteurs !! Je suis incapable de faire 50 etoile, j aimerais savoir le faire !! Déjà je vois pas annotate on peut faire pour southward allonger sur le dos

Bulletin par **commentfaire** » mar. 30 sept. 2014 22:33

bonsoir , oui j ai regarder tout ça et aussi la vidéo qui montre le redressement mais pour le moment je ne sais pas yard allonger sans frite ou flotteur das chaque main ....et je trouve déjà le redressement pas évident , va falloir m entrainer ...mais la vidéo est très bien ! merci

Comment Bien Flotter Dans L Eau

comment flotter sans appuis

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